Atelier Communication 2 : Gestion du souffle et du stress

Name: Atelier Communication 2 : Gestion du souffle et du stress
Start: 2026-09-28T10:15:00.000Z
End: 2026-10-02T13:15:00.000Z
Location: Cours Celine Martineau

Cours Celine Martineau

lun. 28 sept. 2026 - ven. 2 oct. 2026

Dès 42 €

Description

Cours Céline Martineau (organisme de formation créé en 2009 à Paris) vous propose des ateliers communication intensifs d'1h30, bimensuels & à la carte.

Le trac vous coupe la parole ? Vous sentez votre coeur s'accélérer et votre voix se serrer ? Venez découvrir comment utiliser votre respiration comme un interrupteur face au stress. À travers des exercices pratiques, apprenez à libérer votre cage thoracique et à poser votre voix sur un souffle maîtrisé pour retrouver votre calme en toutes circonstances.

Au programme : Libération du diaphragme, techniques de respiration pour abaisser le rythme cardiaque, gestion du débit de parole et maîtrise des silences.
Le + coaching : Un groupe limité de 3 à 8 personnes pour un suivi sur-mesure.
Inclus en fin de séance : Les 15 dernières minutes vous initieront au travail des résonateurs pour apprendre à projeter votre voix sans forcer lors de la prochaine session !