Méditation pleine conscience MBSR en cours découverte à l'Espace Beauregard

La méditation pleine conscience MBSR est une technique de réduction du stress basée sur la pleine conscience. Rendez-vous pour un cours découverte d'1h30 avec postures assise et postures en mouvements. Pour être présent, attentif et centré.

Découvrir la Méditation Pleine Conscience - dans le 75003 - en présentiel

Atelier sur 1H30 :
- Postures en assise en immobilité
- Postures en mouvements conscients (debout - assis - marche)
- Temps de questions-réponses

Pratiques méditatives simples et accessibles à tous.
Qualités d'attention, de centration, de présence.
Réduction du stress par la méditation pleine conscience.

Venez expérimenter cette pratique ressourçante de méditation.

Christiane Beaugé est enseignante de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du Stress.