Dimanche 30 mars 2025 Stage de Pilates ( Spécial Abdos + Barre au sol Chorégraphique

Studio Bleu Danse 12ème

dim. 30 mars à 12:00

Terminé

Description

Stage de Pilates/Barre au Sol Chorégraphique

Spécial abdominaux et renforcement musculaire du dos

Dimanche 30 mars 2025 de 14h00 à 17h00

Lieu: école de danse Studio Bleu - Paris 12 ème ( nouveaux locaux).

Ce stage est axé sur le renforcement musculaire, puisque celui - ci allie les excercices de la méthode Pilates traditionnelle ainsi que les exercices de l'entraînement quotidien du danseur.

Lors de ce stage, nous insiterons sur les fondamentaux de la méthode Pilates , car il est très important de savoir quels sont les muscles devant être engagés avant de réaliser les exercices. Nous ferons en sorte de nous concentrer notamment sur la partie du dos, plus précisément des lombaires afin que les muscles se déverouillent progressivement.

Les exercices d'assouplissement seront excécutés en respectant l'anatomie de chacun.

Ce qui permet de travailler tous les muscles du corps pour tonifier et allonger la silhouette, notamment les muscles profonds posturaux.

A l'aide de la barre de danse et du sol, vous vous laisserez portés par de très jolis morceaux de musique éclectiques, vous permettant d'amplifier vos mouvements avec grâce, en tenant compte de la mémorisation ainsi que de la coordination pour aller plus loin dans l'intensité avec un maximum de plaisir.

Attention !

Les places sont très limitées car il s'agit d'une session privée. Nombre de participants limités.

Dans le cas où vous seriez intéressé(es), il est vivement recommandé de ne pas attendre le dernier moment pour procéder à votre inscription.

Cet événement est proposé par l'organisation : Jolys' Arts
Contact : Véronique Joly
Téléphone : 06 71 90 56 91
Email : verojolydanse@gmail.com
Site web : http://www.methodejolyartscreation.com