Stage adulte de Feldenkrais

Une fois par mois, autour d’un thème choisi, le Centre Paris Anim’ Jean-Michel Martial vous invite à approfondir votre pratique ou vous initier au Feldenkrais.

Le Feldenkrais est une méthode qui aide à bouger plus librement et avec moins de tensions, grâce à des mouvements simples qui améliorent la conscience de son corps.

PROGRAMME

Respiration - Diaphragme - Plancher pelvien
Le 10 janvier et et 14 février de 17h à 19h

Respirer est sans doute l’activité la plus représentative de notre état de corps, de nos états d’âme, dans un mouvement qui ne cesse de nous relier à l’extérieur. Venez jouer avec ce lien en respirant tous azimuts.

Soulager les douleurs chroniques avec la gym Feldenkrais
Le 21 mars et le 04 avril de 17h à 19h

La douleur se construit dans notre cerveau. La manière dont nous portons notre attention peut nettement diminuer les sensations douloureuses. Hackez la douleur en bougeant avec plaisir !

Une marche fluide et des jambes solides
Le 09 mai et le 06 juin de 17h à 19h

Nous sommes faits pour la marche ! Des mouvements accessibles à tous.tes qui permettront de mieux partager les efforts entre chevilles, genoux et hanches pour faire flotter le bassin au-dessus des jambes et donner du ressort à nos pas.

Vous pouvez participer à un seul ou plusieurs stages qui sont indépendants et se complètent.