Quizz sommeil & santé mentale

Un quizz interactif de 2h sur le thème du sommeil et de la santé mentale pour déconstruire des idées reçues et se constituer une boîte à outils.

« Seul le sommeil d’avant minuit est récupérateur », « il faut se coucher tous les soirs à la même heure », « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt »… Ces croyances et injonctions très populaires sont-elles vraies pour autant ? Sont-elles généralisables à tous ? A l’heure où les problèmes de sommeil augmentent notamment chez les jeunes et chez les femmes, quels en sont les impacts sur la santé mentale ? Surtout, existe-t-il des solutions ?

Un quizz interactif pour démêler le vrai du faux, essayer de comprendre comment fonctionne le sommeil, son lien avec la santé mentale et trouver des réponses.