Workshop Hybrid Day Leiria

Prepara a tua prova com quem sabe. Uma manhã de conteúdo e aprendizagem: gestão de esforço, nutrição, técnica e estratégia de corrida.

O Workshop Hybrid Area é uma manhã prática, pensada para atletas que já treinam e querem saber exatamente o que fazer no dia de prova.

Metodologias a abordar:

Gestão de esforço para a prova;

Gestão de previsão de tempo de prova consoante a tua experiência;

Nutrição: o que comer no dia antes, antes e durante a prova;

Como gerir o esforço dependendo da hora do dia da prova;

Técnica nas estações;

Estratégia de corrida: Individual ou em dupla. Como planear o ritmo, gerir o parceiro e não cometer os erros mais comuns.