Sophrologie : Et si vous vous découvriez autrement ?

Un atelier pour explorer ce qui se passe en soi, en groupe. Une expérience concrète pour mieux se connaître et avancer ensemble.

La sophrologie est une pratique permettant d'observer et de prendre conscience de ce qui se joue en soi : sensations, pensées, réactions, mais aussi capacités et valeurs. Cet atelier propose de :

• Expérimenter des exercices variés (respiration, écoute corporelle, temps de silence, écriture) pour réveiller ses ressources intérieures,
• Partager son expérience dans un cadre bienveillant et accueillant, où chacun est écouté sans jugement,
• Repartir avec des outils simples et concrets pour poursuivre l'exploration au quotidien.

Pourquoi en groupe ? La dynamique collective facilite l'apprentissage et crée un espace d'écoute unique. Le groupe offre un environnement enrichissant, sécurisant et stimulant, où chacun avance à son rythme, accompagné par une animatrice, sophrologue caycédienne, expérimentée.

Pour qui ? Idéal pour celles et ceux qui souhaitent :

• Mieux se connaître, sans attente de performance,
• Découvrir une pratique au-delà de la relaxation,
• Vivre une expérience concrète, partagée et transformative.

À savoir : Ateliers limités à 8 participants pour favoriser les échanges et un accompagnement personnalisé.

La salle peut varier en fonction des dates, consulter la contremarque à l'issue de la réservation.